スポーツメンタルコーチ上杉亮平
試合で力を発揮できないあなたへ、心の土台を整える伴走者
～アスリートを自己実現へと導く～
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Mental COLUMN

メンタル コラム
メンタルについての大きなテーマを深く掘り下げるコラムページです。スポーツメンタルコーチ上杉亮平が日々の活動を通じて得た気付きや価値観を共有し、脳科学や心理学を基にした実践的な知識をお届けします。読者が日常からすぐに取り入れられる方法を紹介し、メンタルの力を引き出すヒントとインスピレーションを提供する場となります。
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なぜ簡単なことほど、やらないのか？──競技者の習慣と整える力 「それくらい、すぐできる」と思っていることほど、なぜか‥ 続きを読む
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ストレスは敵じゃない──挑戦が心を育てる ストレスを避けるのではなく、味方にする視点を。 このコラムは、挑戦や冒険の‥ 続きを読む
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時間との向き合い方が、心の質を変える ──余裕が生む“メンタルの余白”とその科学的根拠 ‥ 続きを読む

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