スポーツメンタルコーチングとは
about Sports mental coaching
あなたの持っている力を常に最大限発揮できるようにサポートし、目標や夢を実現するために正しい道に導いていきます。その為にメンタルコーチングという対話を主体とした手法を用いて、上杉亮平が一番大切にしている目標の先、結果に相応しいメンタルを先に手にいれる為のサポートをさせていただきます。
まず始めにやる事は目標設定、シンプルですがすごく大切でモチベーションにも大きく関わってきます。
自分に合った目標が設定できていないとゴールのないマラソンを走っているのと同じ状態です。あなたに合った目標を脳科学、心理学に基づいて一緒に設定していきます。
自分に合った目標が設定ができる事でモチベーションの向上はもちろん様々なメリットを得られます。
人は無意識のうちに行動制限をかけてしまっているのはご存知ですか？
過去の記憶や経験、トラウマから自分を無意識に制御している事が
脳科学でも証明されています。
トラウマをトラウマと自覚していないケースもあります。
自覚のない行動制限、それらを自分一人でどうにかするのは簡単ではないです。
それをコーチングで引き出し、それに気付き、新しい自分を知ってもらいます。
気付けたところで、記憶や経験、その出来事を変える事はできないですが、
コーチングによって捉え方を少し変えるだけで、制限がとれていきます。
このように自分では自覚できない無意識の制限をコーチングでは引き出す事ができます。
上杉亮平のコーチングを受けるとどうなる？
望む結果に相応しいメンタルを先に身につけ、
競技を心から楽しみながら、目標を目指す事ができるようになります。
自分とのコミュニケーションが改善され、心の葛藤がなくなる事で瞬時の判断や、仲間とのコミュニケーションも上手くできるようになります。
結果、周りとのコミュニケーションも上手くできるようになり、応援される人になれます。
コーチングではこのような、たくさんの効果を得る事ができます。競技を始めた当初の気持ちを思い出し、人生そのものを楽しみながら、目標を目指す事ができたらいかがでしょうか？