スポーツメンタルコーチ上杉亮平
試合で力を発揮できないあなたへ、心の土台を整える伴走者
～アスリートを自己実現へと導く～
∧
メニュー

Lifestyle COLUMN

ライフスタイル コラム
スポーツメンタルコーチ・上杉亮平の活動や日常を通じて、日々感じていること・大切にしている考え方を綴ったコラムです。 信頼や人との関わり方、自分らしい生き方について、上杉自身が実践する視点からお届けします。 価値観やライフスタイルに触れることで、新しい気づきや共感が生まれる場になりますように。
メンタルについて ヒストリー 実績・お客様の声 ライフスタイル
身体が整うと心も整う──整体で気づいた「メンタルの土台」の話
身体が整うと心も整う──整体で気づいた「メンタルの土台」の話 先日、人生で初めて整体に行ってきました。 ‥ 続きを読む
冬は、内側を動かす季節──ウインターアークという静かな挑戦
冬は内側を動かす季節──ウインターアークという静かな挑戦 先日、海外で流行している「ウィンターアーク」という言葉に出‥ 続きを読む
遊び心という余白──真剣すぎる自分をやさしくほどく方法
遊び心という余白──真剣すぎる自分をやさしくほどく方法 定期的に自分を見直す時間をつくっているんですが、先日ふとした‥ 続きを読む
イップスという言葉が独り歩きする時代──経験を意味づける力とは
イップスという言葉が独り歩きする時代──経験を意味づける力とは 本稿は、私自身の経験や考えに基づいた個人的な意見‥ 続きを読む
大変さを楽しむ心が、未来を切り拓く
大変さを楽しむ心が、未来を切り拓く スポーツの名場面を観て 先日、色んなスポーツの名場面集を目にする機会があり‥ 続きを読む
孤独を知る努力──心を深めるために必要なもの
孤独を知る努力──心を深めるために必要なもの 孤独は悪いものなのか？ 孤独という言葉を聞くと、多くの人は「寂し‥ 続きを読む
弟と比べていた選手が気づいたこと──自信は日常から育つ
弟と比べていた選手が気づいたこと──自信は日常から育つ また「小さな一歩」の話です。 この上杉亮平のコラムを何‥ 続きを読む
選手の人生の岐路に寄り添う──問いと沈黙が支える決断
選手の人生の岐路に寄り添う──問いと沈黙が支える決断 選手の迷いに立ち会った瞬間 先日の話、ある選手が‥ 続きを読む
“与える勇気”が人生を動かす──タルムードに学ぶ思考と選択の哲学
“与える勇気”が人生を動かす──タルムードに学ぶ思考と選択の哲学 先日、ユダヤ人の知恵の源泉‥ 続きを読む
プレッシャーは苦しみじゃない──NBA名将が語った“特権”という視点
プレッシャーは苦しみじゃない──NBA名将が語った“特権”という視点 「プレッシャーが苦しい‥ 続きを読む
努力と結果は結びつけない──“方向性”という言葉に違和感を覚えた日から
努力と結果は結びつけない──“方向性”という言葉に違和感を覚えた日から 「努力の方向性」とい‥ 続きを読む
“もし今日が最後の日なら？”──心の口癖が、人生の質を決める
“もし今日が最後の日なら？”──心の口癖が、人生の質を決める 「口癖」は、あなたの&ldqu‥ 続きを読む
「守破離」の本質──“型を守る”ことが成長の最短距離になる理由
「守破離」の本質──“型を守る”ことが成長の最短距離になる理由 はじめに ──「守破離‥ 続きを読む
プロ意識とは何か？──“この道を生きる”と誓えるかがすべて
プロ意識とは何か？──“この道を生きる”と誓えるかがすべて 先日、「プロ意識とは何だろう？」‥ 続きを読む
弱音は吐いてもいい──競技者の心に寄り添うスポーツメンタルコーチの在り方
弱音は吐いてもいい──競技者の心に寄り添うスポーツメンタルコーチの在り方 「辞めたい」「しんどい」「辛い」── そん‥ 続きを読む
競技者の“軸”をつくる言葉──クレドがメンタルを整える理由と実践法
競技者の“軸”をつくる言葉──クレドがメンタルを整える理由と実践法 「試合前、緊張で頭が真っ‥ 続きを読む
続ける力が未来を変える──“原点”に立ち返ることで見える本質
続ける力が未来を変える──“原点”に立ち返ることで見える本質 「原点に立ち返る」──この言葉‥ 続きを読む
“好き”が人を育てる──スポーツメンタルコーチという天職に出会って
“好き”が人を育てる──スポーツメンタルコーチという天職に出会って 最近、ふとした瞬間に思う‥ 続きを読む

12345

【完全無料】アスリート必見！
心の壁を乗り越え
ベストパフォーマンス引き出す5つの秘訣！