スポーツメンタルコーチ上杉亮平
～アスリートを自己実現へと導く～
∧
メニュー

Mental COLUMN

メンタル コラム
メンタルについての大きなテーマを深く掘り下げるコラムページです。スポーツメンタルコーチ上杉亮平が日々の活動を通じて得た気付きや価値観を共有し、脳科学や心理学を基にした実践的な知識をお届けします。読者が日常からすぐに取り入れられる方法を紹介し、メンタルの力を引き出すヒントとインスピレーションを提供する場となります。
メンタルについて ヒストリー 実績・お客様の声 ライフスタイル
目先の結果に振り回されない—アスリートが成長する思考法
目先の結果に振り回されない—アスリートが成長する思考法 スポーツの世界では、結果がすべてのように語ら‥ 続きを読む
極限状態のアスリートは何を考えているのか？——限界を突破する脳のプロセス
極限状態のアスリートは何を考えているのか？—限界を突破する脳のプロセス 「限界」は脳が作り出す幻影&md‥ 続きを読む
「好き」を貫く競技者のメンタル──室屋義秀の挑戦と情熱の軌跡
「好き」を貫く競技者のメンタル──室屋義秀の挑戦と情熱の軌跡 競技の未来が見えなくても、結果がすぐに出なくても、それ‥ 続きを読む
コンプレックスを強みに——脳科学が証明する競技者の成長戦略
コンプレックスを強みに——脳科学が証明する競技者の成長戦略 あなたは自分のコンプレックス‥ 続きを読む
トップアスリートほど孤独を感じる理由──成功の裏にある心の静寂
トップアスリートほど孤独を感じる理由─成功の裏にある心の静寂 光の中にある“影” ‥ 続きを読む
本当の存在価値とは？必要とされなくても揺るがない自分を作る方法
本当の存在価値とは？必要とされなくても揺るがない自分を作る方法 競技を通じて「自分は本当に価値のある選手なのか？‥ 続きを読む
挑戦と否定｜スポーツメンタルが導く乗り越える力
挑戦と否定｜スポーツメンタルが導く乗り越える力 何かに挑戦するとき、不安を感じることはありませんか？ 「うまくい‥ 続きを読む
挫折を乗り越える力──脳と心が変わる挑戦のメカニズム
挫折を乗り越える力──脳と心が変わる挑戦のメカニズム 大きな夢を持って努力している人ほど、 挫折という言葉に、強‥ 続きを読む
「めんどくさい」を超える力──脳と心が変わる、小さな一歩の積み重ね
「めんどくさい」を超える力─脳と心が変わる小さな一歩の積み重ね 何かを始めたいのに、どうしても体が動かない。やるべき‥ 続きを読む
答えが出なくても大丈夫──“考え続ける力”がアスリートの成長をつくる
答えが出なくても大丈夫―“考え続ける力”がアスリートの成長をつくる 「考えても答えが出な‥ 続きを読む
“好き”は最強のエンジンになる──競技を続けるすべての人へ
“好き”は最強のエンジンになる──競技を続けるすべての人へ 「最近、“好きで競技‥ 続きを読む
スポーツにおける休息の意味とは？メンタル回復とリフレッシュの重要性
スポーツにおける休息の意味とは？メンタル回復とリフレッシュの重要性 限界まで努力し続けることが美徳とされる競技の‥ 続きを読む
素直さが強さを生む｜教えを乞う勇気が成長を加速させる理由
素直さが強さを生む｜教えを乞う勇気が成長を加速させる理由 「知らないことを聞くのは恥ずかしい」 > そう思った‥ 続きを読む
見栄を捨て競技者として磨く本物の力—誠実な努力が成功を生む
見栄を捨て競技者として磨く本物の力—誠実な努力が成功を生む 競技の世界では、ときに「実力以上に自分を‥ 続きを読む
プロ意識が未来を変える｜結果を待たずに行動する力
プロ意識が未来を変える｜結果を待たずに行動する力 「プロ意識」は、プロになってから自然と備わるものだと思っていま‥ 続きを読む
環境は本当に成功を左右するのか？—競技者が持つべき視点と行動
環境は本当に成功を左右するのか？—競技者が持つべき視点と行動 私たちが目標に向かう上で、「環境」は確‥ 続きを読む
トップアスリートが知っている—本当に成長するための習慣とは？
トップアスリートが知っている—本当に成長するための習慣とは？ 私たちは日常の中で、「当たり前」という‥ 続きを読む
アスリートの成長——弱点が見えないときの突破口
アスリートの成長——弱点が見えないときの突破口 競技に打ち込む中で、自分の弱点が分からず‥ 続きを読む

12345

【完全無料】アスリート必見！
心の壁を乗り越え
ベストパフォーマンス引き出す5つの秘訣！