選手に寄り添うとは何か──伝えるより伝わるを大切にするスポーツメンタルコーチ

 

スポーツメンタルコーチとして活動していると、 周囲では「どう伝えるか」という技術に意識を向けているコーチをよく見かける気がします。 言葉の選び方、質問の角度、声のトーン、話すタイミング、そうした伝え方を丁寧に磨き上げる姿勢は、 メンタルコーチングに限らず、コーチングの現場全体で大切にされている印象があります。

もちろん、それらは重要な要素であり、 コーチングの質を左右する大切な取り組みであることに変わりはありません。

 

けれど、私自身は、 そうした技術の前にもう一つ大切にしているものがあります。

私が本当に大切にしているのは、 伝えることではなく、伝わること。

 

伝えることは、自分の中にあるものを外に出す行為。

 

伝わることは、相手の中に何かが起きること。

 

この二つは似ているようで、まったく違うことだと認識している。

そして、スポーツメンタルコーチとして本当に必要なのは、 後者の「伝わる」だと私は思っている。

なぜなら、 選手の人生を動かすのは、私の言葉ではなく、 選手の内側で起きる変化だから。

「寄り添う」とは、優しくすることではない

よく「寄り添う」という言葉は、 優しく話を聞くこと、励ますこと、 否定しないこと、 のように捉えられがち。

もちろん、それも寄り添いの一部ではある。

 

だけど、私が考える寄り添いはもっと深い。 もっと身体的で、もっと感覚的で、もっと覚悟がいる。

私の中で寄り添うとは、 相手の目で世界を見ること。 相手の身体で世界を感じること。 相手の不安や迷いの温度を、自分の中にも通すこと。

 

これは簡単ではない。 むしろ、簡単にできるはずがない。

なぜなら、 人は誰しも、自分の目で、自分の地図で世界を見てしまうから。 自分の経験、自分の価値観、自分の成功体験、自分の正しさ。 それらが無意識のうちに基準になってしまう。

だからこそ、寄り添うには覚悟がいる。 自分の地図を一度脇に置き、 相手の地図を手に取る勇気が必要になる。

真逆の練習方法に挑もうとする選手の不安

ある選手が、 「今までの練習方法とは真逆のアプローチを試したい」 と相談してくれたことがある。

話を聞いていくと、 新しい方法をやりたい気持ちは強い。 方向性も決まっている。 理屈も理解している。

だけど、不安がある。

その不安は、 「新しい方法が正しいかどうか」 という表面的なものではない。

もっと深いところにある。

 

 

 

 

 

 

こうした感情は、 言葉にするとシンプルに見えるけれど、 実際にその渦中にいる選手にとっては、 とても重く、深く、複雑。

私はその選手の話を聞きながら、 否定も肯定もしない。

なぜなら、 言葉は伝えることはできても、 伝わることにはならないと感じたから。

相手の目で世界を見るために、自分の習慣を手放す

では、どうすればいいのか。

 

「どうすれば、この選手が感じている不安の質に触れられるのか。」

 

「どうすれば、この選手の身体の奥にある揺れを理解できるのか。」

 

私は考えました。

考えて、考えて、考えぬいた結果が、 自分自身が「真逆」を経験するしかない という結論にたどり着いた。

選手が積み上げてきたものを手放す恐怖を理解したいなら、 私自身も積み上げてきたものを一度手放してみるしかない。

 

そこで私は、 自分の生活のルーティンを手放すことにした。

毎日決まった時間に起き、 決まった順番で行う習慣。 私の中で整うための型になっていたもの。

それを、あえて崩す選択。

 

起きる時間を変え、 やることの順番を変え、 時には何もしない日もつくった。

 

「これでいいのか？」 「今日の調子はどうなる？」 「この選択は正しいのか？」 「積み上げてきたものが崩れるのでは？」

 

そんな感覚が、湧き上がってきた。

その瞬間、 選手が抱えていた不安の質が、 少しだけ身体で理解できた気がした。

寄り添うとは、相手の感情の温度に触れること

寄り添うとは、 相手の言葉を理解することではない。

相手の感情の温度に触れること。

 

不安には不安の温度がある。 迷いには迷いの温度がある。 恐怖には恐怖の重さがある。

それらは、 言葉だけでは決して伝わらない。

 

だからこそ、 私は自分の身体を使って、 選手の感情の温度に触れようとする。

それは、 メンタルコーチとして必要だからではなく、 その選手の人生に本気で関わりたいから。

伝わるためには、こちらが感じる側に立つ必要がある

伝えるためには、言葉が必要。

伝わるためには、感覚が必要。

 

伝えるためには、知識が必要。

伝わるためには、実感が必要。

 

伝えるためには、説明が必要。

伝わるためには、沈黙が必要な時もある。

 

伝えるためには、正しさが必要。

伝わるためには、しっくり感が必要。

 

そして、 伝わるためには、 こちらが感じる側に立つ必要がある。

相手の感覚に触れ、 相手の世界に入り、 相手の揺れを自分の身体で感じる。

そのプロセスを経て初めて、 伝わるものに変わると思っている。

スポーツメンタルコーチとしての覚悟

私は、選手の人生を変えるのは、私の言葉ではなく、 選手自身の内側で起きる変化だと信じている。

だからこそ、伝えるよりも、伝わることを大切にする。

 

寄り添うとは、優しさではなく、覚悟。

 

相手の目で世界を見るとは、自分の正しさを一度手放す勇気。

 

そして、選手の不安や迷いを理解するために、 自分自身も同じような経験ができないか模索し、それを実際に味わってみる。

 

それが、私がスポーツメンタルコーチとして大切にしている姿勢であり、 これからも変わらない覚悟でもある。

 

もし、この想いや姿勢に少しでも共鳴する部分があったなら、 一度ゆっくり話をしてみませんか。

 

あなたが今どんな景色を見ているのか、 その世界を一緒に感じられたら嬉しいです。