スポーツメンタルコーチ上杉亮平
~アスリートを自己実現へと導く~
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不可能を可能に!成功する人の挑戦マインド

 

スポーツや人生の中で、「不可能」という壁に直面した経験はありますか?その瞬間に立ち止まるか、挑戦するか。どちらを選ぶかは、あなたの心次第です。壁を乗り越えるには、まず「不可能なんてない」という考え方を受け入れることから始まります。本コラムでは、「不可能」とされる状況をどう捉え、それを突破するために必要なマインドセットと具体的なアプローチについて考えていきます。

 

1. 「不可能」とは誰が決めたのか

多くの場合、「不可能」という言葉は他者の意見や自分の思い込みによって作られています。これまでに「やれるわけがない」と言われた挑戦や、心の中で諦めたことはありませんか?

スキージャンプの葛西紀明選手は、まさにその「不可能」を覆した象徴的なアスリートです。彼がソチオリンピックに挑んだのは41歳のとき。ジャンプ競技では年齢による身体的衰えがパフォーマンスに影響するとされ、周囲から「メダルは無理だ」という声もありました。しかし、葛西選手は自分を信じ、トレーニングを重ね、努力を惜しまなかったのです。そして結果として、彼は銀メダルを獲得し、「最年長メダリスト」という称号を手にしました。

彼の挑戦は、「不可能」とされるものが思い込みでしかないことを教えてくれます。「不可能」を決めるのは他人ではなく、あなた自身です。

 

2. 不可能を超えるためのマインドセット

壁を乗り越えるには、どのような心構えが必要でしょうか?

 

  1. 信じる力

自分自身を信じることが、行動を起こす第一歩です。

あなたはどんなときに「自分ならできる」と思えますか?

 

  1. 挑戦を歓迎する姿勢

困難を避けるのではなく、むしろ挑戦のチャンスとして捉える姿勢が必要です。

あなたが「不可能」と思うことに、どんな可能性が隠れているでしょうか?

 

3. 行動が「不可能」を可能に変える 

行動こそが「不可能」を乗り越える鍵です。

 

  1. 具体的なアクションプラン

ビジュアライゼーション(目標を具体的に思い描く力)やセルフトーク(前向きな自己対話)は、不可能を突破するための有効なツールです。これらを活用してみませんか?

 

4. 不可能を超えた先に広がる未来 

「不可能」を乗り越えると、その先にはどんな世界が待っているでしょうか?

壁を超えたその先で、あなたは新たな挑戦に目を向けられるようになります。次に挑戦したいことは何ですか?

あなたの姿勢や挑戦が、周囲にどんなインスピレーションを与えるでしょうか?家族、仲間、後輩が勇気づけられるかもしれません。

 

最後のメッセージ 

「不可能」という言葉に立ち止まらないでください。その壁を前にした時、心の中でこう問いかけてみてください――「本当に不可能なのか?」。挑戦する勇気がある限り、あなたの未来は無限に広がっています。

今日から、その一歩を踏み出してみてください。不可能を挑戦のきっかけに変え、自分の成長の証にしてください。その挑戦が未来のあなたを、そして周囲の人々を勇気づける存在となります。あなたの心の強さが、不可能を可能に変える鍵です。さあ、どんな挑戦を始めますか?応援しています!

コラム著者
プロスポーツメンタルコーチ上杉亮平
全てのアスリートが競技を楽しみ、自分らしさを輝かせる世界を創る。ことを目指し
「メンタルで視点(せかい)が変わる」この言葉胸にアスリートを自己実現へと導くサポートをしています。詳しくはこちら

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