継続の本質—ダルビッシュ有が語る“続ける力”と柔軟な思考

 

 

 

継続とは本来、完璧に途切れない連続を意味するのではありません。「また始める」こと自体が継続であり、そこに柔軟さを持つことで、心の余裕を取り戻せるのです。

 

ダルビッシュ有選手は継続についてこう語ります

「どこからどこまでが継続なのかは自分次第。1日空いた、1か月空いたとしても、再び始めればそれも立派な継続だ。間の時間を気にしすぎるより、また挑戦を始めることを大切にする方が心が楽になる。」

この言葉が示すように、継続という概念は、私たち自身がどう捉えるかにかかっています。

 

1. 継続は「柔軟さ」から始まる

多くの人は継続を「途切れない毎日」「失敗しない取り組み」と捉えがちです。しかし、この考え方がかえってプレッシャーを生み、挑戦を続ける意欲を失わせてしまうことがあります。

あなたの中の「継続」とはどんな意味を持っていますか？ 

継続が「完璧な毎日」だと考えると、失敗した時に自分を責めやすくなります。逆に「また始めることも継続」と柔軟に捉えることで、心の負担が軽くなります。

 

2. 継続を再定義する方法

継続の捉え方を変えるためには、以下のステップを試してみましょう

 

1. 「また始める」を肯定する

 挑戦が途切れたからといって終わりではありません。一度間が空いても、「またやってみよう」と思えれば、それは継続していることになります。

 

2. 継続の区間を自分で決める

 毎日続けることが理想ですが、もし忙しさや事情で間が空いても問題ありません。「週に1回でも自分のペースで取り組めているならそれも継続」と捉えてみてください。

 

3. 落ち込む前に再挑戦を選ぶ

継続が途切れたと感じる瞬間は誰にでもあります。そんな時は、「やめた自分」を責めるのではなく、「次にどう始めるか」を考えてみてください。

今から再挑戦するには何が必要ですか？ 

挑戦の再開を「特別なこと」ではなく、自然な選択として受け入れることで、落ち込む時間を減らし、行動へと移す力を得ることができます。

 

最後のメッセージ

継続とは、完璧さを追求することではありません。一度やめたとしても、また始めれば、それは立派な継続です。そして、挑戦を続ける意思さえあれば、あなたはすでに前に進んでいると言えます。

ダルビッシュ有選手の言葉を胸に、「継続」という考え方を柔軟に捉えてみてください。自分のペースで進み、挑戦を楽しむ余裕を持つことで、心はきっと軽くなるはずです。

応援しています！